Project Description

GIMNASIA ACUÁTICA

CALIDAD DE VIDA

Optimiza el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio, y como consecuencia la salud y la calidad de vida.

ENTRENAMIENTO

El sistema muscular a través del agua, puede ejercitarse de una manera más efectiva, ya que ésta, disminuye el peso corporal y la fuerza de gravedad, permitiendo realizar diferentes ejercicios que favorecen la amplitud de los movimientos.

GRUPOS REDUCIDOS

Los grupos son reducidos y las clases variadas y divertidas.

ATENCIÓN

Para realizar gimnasia acuática  no es necesario saber nadar, puede practicarse a cualquier edad y condición física. Resulta ideal para combatir dolores articulares y el sobrepeso.

BENEFICIOS FÍSICOS

Mejora el retorno venoso, tiene poco o nulo impacto, menor probabilidad de lesiones, reduce la tensión en las articulaciones. Estimula la reducción de la celulitis, ayuda a corregir la postura corporal.

BENEFICIOS SOCIOAFECTIVOS

Ayuda a aliviar el stress, aumenta la producción de endorfinas, mejora la autoestima, alivia la ansiedad y favorece la sociabilización

DÍAS Y DURACIÓN

Se puede optar por uno o dos estímulos por semana. La duración de la clase es de 45 min.

OBLIGATORIO

El uso de la gorra, la revisación médica mensual y la presentación anual del certificado médico es OBLIGATORIO.

CONTROL DE AGUA Y TEMPERATURA

El agua es examinada periódicamente a través de un analisis bacteriológico y fisicoquímico. La temperatura del agua oscila los 30°C.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
– 9:45 – 10:30 – 9:45 – 10:30 – –
14:00 – 14:45 – 14:00 – 14:45 – – –

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